Boa tarde!!  Voltei de viagem.. Depois de quase dois meses sem postar, estou com um novo peso nada agradável. Viagens fazem isso com a gente, toda vida. Enfim. Estou com 63,5kg. Voltei pior, e comecei a me cuidar. Mas na segunda-feira comecei a Dukan com os precisos 64,8kg. Quero chegar aos 58 logo, please! Estou a procura de novas receitas, novos produtos dukan.. Estou me esforçando para que tudo dê certo.

Beijosss bom final de semana

Boa tarde, e mais um feriado chegando!

Tá um frio danado e estou indo pra praia amanhã cedinho! urghhhhhhhh

Anyway.. hoje de manhã me pesei, adivinha só: 61,4kg!!
E ontem a noite, eu tava com fomee demais depois da facul e tive que ceiar, comi um frozen com uma bolinha de cacau que tava na geladeira sobrando, maravilha, ficou tipo um sorvete de flocos!  E mais além, tomei duas xícaras de Ades Vitamina de Banana Zero quentinha. Tava com medo de subir na balança hj de manhã hahaha

06/06:
Café da manhã

Panqueca Doce(2 col vit banana ades zero+1,5col aveia+1col farelo de trigo+1 ovo+essenc baunilha)
 - com ricota por cima da panqueca + café preto.

Almoço:

Abobrinha cozida + 1 ovo cozido + 1 Filé pequeno bovino grelhado c/queijo minas light
Sobremesa: 1 iogurte zero gordura batavo (tem só 40 kcal!!!! :OOO) Achei hj esse no mercado hihi
Café da tarde e Jantinha, ainda nem sei..

Bom feriado, aproveitem!
Volto a postar aqui somente Segunda de manhã!!

Beijinho

Bom dia terça fria e chuvosa!

Primeiro dia PV! Peso atual: 61,8kg

Essa dieta funciona mesmo, pq ontem eu comi um monte (PP) até jantei duas vezes, primeira janta foi hamburguer com ovo(MARAvilha, tô de dieta? hehe) segunda janta foi hamburguer com cream cheese( pela segunda vez, TÔ DE DIETA???) Adoro essa dieta!! heehe Fiquei com medo depois, pensei que ia acordar com mais gramas que deveria.. but not!
Cardápio de hj: Café da manhã - 1 ovo mexido com café preto. Almoço será sopinha de frango com legumes mais carne com salada! Saudades de uma saladinha já! heheeh

Beijinhosss

Acordando hoje depois de um longo final de semana (chuva+frio intenso) com 61,9kg!!

#Empaquei# Mas desde que nao engordei tá bom!
Meta da semana: Até segunda-feira que vem chegar aos 60,9kg! (NOMINIMO)

Cardápio de hje por enquanto:
1 iogurte zero natural
Frango grelhado

E vou fazer uns cookies sabor limão + trufa de cacau pra semana, tudo Dukan, claro! Pra essa chuvinha que tá matando, vai ser tudo de bom! :)

Beijos, boa semana!

Go go dukanetes! Go go #ProjetoCancun

4° dia Dukan PP - 2,5kg lost!

Seja bem-vindo junho chuvoso! E isso é um sinal, sinal que está chegando julho, e julho eu vou pra Cancun!! Ou seja, mais 37 dias para ficar sarada!

Eu pedi ao santinho das dukanteiras 100 gramas a menos hoje, certo?
Adivinha no que deu? Ele foi bonzinho e me deu bem mais! Bem mais gramas á menos hehe Acordei com 61,9kg hoje! Mas vamos observar os fatos: Eu sou super ruim quando o detalhe é digestão, sempre fiz tratamento e tudo mais, mas parei de tomar o remédio por causa da dieta, enfim, não fui ao banheiro todo esse tempo, ontem eu tomei o remédinho + 2 xicaras de chá verde, ou seja, por isso perdi tanta água e peso de um dia para o outro. Bem, eu que não sou médica nem nada, acredito que seja isso.

Cardápio de ontem foi baseado em carne de frango, peito de peru light defumado, ricota, bolinho dukan de baunilha+limão, iogurte natural com canela e muuuuuuuuuuita água!
O de hoje até agora foi o resto do bolinho dukan no café da manhã e o almoço será frango grelhado ao curry+alho. O resto do dia ainda não sei.. Mas será PP ehehehe

Estou indo pra praia, e lá tentarei fazer um Sushi with eggs http://dukanitout.com/breakfast-sushi/ já estão comprados o ingredientes, quero ver! deve ser super deliciousss hmmm I love!

Força nessa piruca que logo a primeira meta será alcançada!!!

Espero voltar da praia com a primeira meta cumprida: 61kg!!

Go Go #ProjetoCancun #ProjetoDukan
Bom final de semana!

Bom dia

Acordei com o mesmo peso de ontem, 62,9kg!! Estou no terceiro dia, vamos lá!!
Mas deixa eu te contar, essa Dukan é uma delicia. Hoje eu fiz um cookie delicious de proteína. Procuro receitas na internet, mto bom! Tem tantas.. Até acho que tá me fazendo comer mais, pq tudo é uma delicia hehe E eu adoro cozinhar e fazer novas receitas..
Mas desde segunda não fiz a digestão ainda, acho que por isso hoje n mudou nenhuma grama de ontem pra hoje..

(Vou começar a tomar chá verde, pelo  menos uma xícara todos os dias!!)
#promessa! e promessa feita, é promessa cumprida!!

Cardápio de ontem:
Manhã: Iogurte+1 col aveia
Meio-dia: Carne grelhada+alface+rucula+1 coca zero
Tarde:1 iogurte
Jantar: Carne na chapa+1 guarana zero
Ceia: 1/2 cookie

Escrevendo parece ter sido pouco, mas eu comi muita carne, deve tá pesando tudo aqui hehe

OBS: Parece que eu tomei muito refrigerante diet, vou cuidar na próxima! Isso porque eu almocei e jantei em restaurante, todo mundo comeu sobremesa, preferi pegar o refri zero e ficar com ele na boca que á uma sobremesa super calórica, certo? :)

Beijos, até amanhã e espero com -100gr no minimo! ;)

Pesagem de Segunda a noite depois da viagem: 64.4kg
Pesagem na terça de manha: 63.8kg
Pesagem delicia de hoje de manhã: 62,9kg *-*

Amei Amei Amei!

Meu livro do Mr Dukan chegou, estou lendo ele, adorei!

Ontem o cardápio variou de omelete doce, carne grelhada, iogurtes e queijo. Muita água !!!!

Beijos, bom resto de semana..